Compreender
Entender os sinais do corpo, o metabolismo, a fome, a saciedade e os fatores que influenciam suas escolhas.
Programa nutricional · 8 semanas
Emagreça com estratégia.
Transforme com consciência.
Um acompanhamento para mulheres que desejam reduzir peso e medidas, organizar a alimentação e construir hábitos que permanecem — sem começar outra dieta impossível de sustentar.
Garantir minha vaga ↗
De 09 de setembro a 04 de novembro
Curitiba + encontros online
Não é sobre mais uma dieta
Talvez você não precise de mais força de vontade.
Você já tentou recomeçar na segunda-feira, cortou alimentos, seguiu planos rígidos e, mesmo assim, sentiu que não conseguia manter os resultados?
O Corpo & Consciência nasceu para mudar essa relação. Em vez de regras soltas, você terá método, acompanhamento e compreensão para construir uma rotina possível.
Você não precisa lutar contra o seu corpo.
Precisa aprender a compreendê-lo.
O Método Corpo & Consciência
Emagrecer não é apenas comer menos. É compreender, transformar e sustentar.
O método une educação nutricional, organização alimentar e consciência comportamental. Durante oito semanas, você aprende a sair do ciclo de restrição e recomeços para construir escolhas possíveis, com suporte profissional e aplicação prática.
Nutrir
Aprender a montar refeições equilibradas e adaptar a alimentação à sua rotina, sem depender de regras impossíveis.
Transformar
Reconhecer gatilhos, automatismos e comportamentos que dificultam seus resultados para criar novas respostas.
Sustentar
Consolidar hábitos e concluir as oito semanas com mais autonomia e um plano de manutenção para os próximos 90 dias.
A diferença para uma dieta comum?
Você não recebe apenas um cardápio. Você entende como organizar sua alimentação, aprende a lidar com a vida real e desenvolve ferramentas para continuar depois que o programa termina.
Tudo o que você recebe
Uma estrutura completa para você não caminhar sozinha.
Da avaliação inicial ao plano de manutenção, cada etapa foi pensada para transformar informação em hábitos reais.
3 encontros presenciais
Encontro inaugural, acompanhamento intermediário e encerramento, com bioimpedância, palestras, coffee e troca entre as participantes.
Acompanhamento diário
Grupo exclusivo no WhatsApp para orientações, estímulos, dúvidas e suporte durante o processo.
Aulas ao vivo
Encontros semanais pelo Google Meet, com conteúdo prático para transformar conhecimento em ação.
Plano alimentar por perfil
Estratégias organizadas por perfil calórico, com substituições e adaptações para a vida real.
Kit de boas-vindas
Um kit personalizado para marcar o início da jornada e apoiar sua experiência durante o programa.
Materiais exclusivos
Receitas, listas de compras, checklists e conteúdos para facilitar sua rotina.
Desafios e premiações
Brindes de suplementos, consultas e avaliações físicas para valorizar consistência, participação e evolução.
Manutenção por 90 dias
Você conclui o programa com um plano claro para sustentar os hábitos construídos.
Sua jornada
Oito semanas para criar uma mudança que faça sentido.
Semana 01
Compreender
Seu corpo, suas metas e o ponto de partida
Semana 02
Nutrir
Refeições equilibradas que geram saciedade
Semana 03
Perceber
Fome física, vontade de comer e emoções
Semana 04
Organizar
Alimentação possível dentro da sua rotina
Semana 05
Regular
Metabolismo, sono, estresse e emagrecimento
Semana 06
Flexibilizar
Finais de semana, restaurantes e vida social
Semana 07
Persistir
Autossabotagem, recaídas e consistência
Semana 08
Sustentar
Seu plano de manutenção para os próximos 90 dias
O que você pode construir
Resultados que vão além da balança.
✓Redução de peso e medidas
✓Mais saciedade e controle alimentar
✓Rotina alimentar mais organizada
✓Melhor relação com a comida
✓Consistência sem perfeccionismo
✓Autonomia para manter seus resultados
Os resultados são individuais e dependem das condições de saúde, participação e adesão de cada pessoa.
Quem vai conduzir você
Amanda Moro
Nutricionista · CRN8 12486
Especialista em Nutrição Clínica e Terapia Nutricional, com atuação em Nutrição de Precisão, nutrigenética, metabolômica e microbiota intestinal.
Meu trabalho une ciência, comportamento e estratégias individualizadas para ajudar mulheres a compreenderem o próprio corpo e construírem mudanças possíveis de sustentar.
“Ciência para compreender.
Consciência para transformar.”
Primeira turma · vagas limitadas
Seu próximo recomeço pode ser diferente.
Comece com acompanhamento, clareza e uma estratégia criada para a vida real.
Programa completo · 8 semanas
Corpo & Consciência
- 3 encontros presenciais com bioimpedância, palestras e coffee
- 8 aulas semanais pelo Google Meet
- Acompanhamento diário no WhatsApp
- Kit de boas-vindas, planos, receitas e materiais exclusivos
- Desafios, premiações e plano de manutenção
Investimento de lançamentoR$ 597Pagamento via Pix ou cartão de crédito
Cartão em até 12x · juros da operadora incluídos nas parcelas
Escolha como pagar
Finalize sua inscrição de forma simples e segura.
Após o pagamento, envie o comprovante pelo WhatsApp para confirmarmos seus dados e sua participação na primeira turma.
Período do programa
09 de setembro a 04 de novembro de 2026
Uma jornada de 8 semanas. O horário do encontro inaugural será confirmado com as participantes.
Local presencial
Consultório Amanda Moro
Rua Padre Anchieta, 1691 — sala 1609
Bigorrilho · Curitiba/PR
Aulas semanais
Ao vivo pelo Google Meet
Encontros online com conteúdo prático e espaço para dúvidas.
Perguntas frequentes
Antes de começar
Preciso morar em Curitiba para participar?
Como as avaliações inicial e final são presenciais, esta primeira turma foi pensada especialmente para mulheres de Curitiba e região. As aulas semanais acontecem online.
O plano alimentar será individualizado?
Você receberá um plano de acordo com seu perfil calórico, com substituições e opções práticas. Condições clínicas que exijam prescrição totalmente individualizada deverão ser acompanhadas em consulta particular.
E se eu não puder assistir a uma aula ao vivo?
As orientações sobre acesso ao conteúdo e materiais de apoio serão informadas às participantes no início do programa.
O programa é indicado para qualquer pessoa?
Será realizada uma triagem antes da confirmação. Gestantes, lactantes, pessoas com transtornos alimentares ou condições clínicas que demandem acompanhamento individual poderão receber outra recomendação.
Quais são as formas de pagamento?
Você pode pagar R$ 597 à vista via Pix pela chave 41988958085 ou usar o checkout seguro da InfinitePay para parcelar no cartão em até 12x, com os juros da operadora incluídos no valor das parcelas.
Como confirmo minha inscrição?
Depois de realizar o pagamento, envie o comprovante pelo WhatsApp. A equipe confirmará seus dados, fará a triagem e enviará as próximas orientações.
As inscrições estão abertas